Saman latihan EMS
Saman latihan EMS dibantu oleh peralatan berteknologi tinggi dan menggunakan teknologi EMS untuk merangsang kontraksi otot autonomi. Kaedah latihan ini dapat mengaktifkan otot -otot yang mendalam, seperti yang ada di lantai panggul atau pinggang, yang merupakan kesan yang tidak dapat dicapai oleh kaedah kecergasan tradisional. EMS secara langsung merangsang otot melalui denyutan bioelektrik, menyebabkan mereka berkontrak dan berkesan menjalankan kumpulan otot yang sukar dicapai pada masa biasa
Pakaian kecergasan biasa
Pakaian kecergasan biasa digunakan terutamanya untuk latihan kecergasan tradisional, bergantung pada berat badan sendiri atau peralatan luaran untuk bersenam. Kaedah latihan ini terutamanya mensasarkan otot permukaan dan kumpulan otot yang besar. Walaupun ia juga boleh mencapai kesan senaman tertentu, ia tidak berkesan seperti pakaian latihan EMS dari segi kedalaman pengaktifan otot. Kecergasan tradisional memerlukan pergerakan yang kompleks dan pelbagai peralatan untuk senaman otot secara komprehensif di pelbagai bahagian, yang rumit dan memakan masa. Pengalaman pengguna dan perbandingan kesan
Pengalaman pengguna pakaian seragam latihan EMS agak unik. Pengguna perlu memakai pakaian konduktif yang direka khas dan menggunakan peranti untuk memancarkan frekuensi rendah dan denyutan frekuensi pertengahan untuk merangsang penguncupan otot. Kaedah latihan ini boleh membakar banyak kalori dalam masa 20 minit, dengan kesan yang signifikan dan tempoh yang singkat. Walau bagaimanapun, latihan EMS juga mempunyai beberapa kelemahan, seperti kekurangan latihan koordinasi dan ketahanan, pertumbuhan otot tetapi ketahanan yang tidak mencukupi, dan sebagainya.
Pengalaman pengguna pakaian kecergasan biasa lebih tradisional, memerlukan pelbagai pergerakan latihan melalui berat badan atau peralatan luaran sendiri. Walaupun kaedah latihan ini komprehensif, ia memerlukan lebih banyak masa dan tenaga untuk mencapai kesan latihan yang sama. Kelebihan pakaian kecergasan biasa ialah ia mempunyai pelbagai aplikasi dan secara komprehensif boleh menggunakan pelbagai bahagian badan melalui pelbagai pergerakan dan peralatan.
