Kesan sebenar sempadan pakaian kecergasan EMS: permainan antara prinsip saintifik, pengesahan klinikal, dan promosi pasaran
Batas keberkesanan EMS (rangsangan otot nadi elektrik) Pakaian kecergasan perlu dinilai secara komprehensif dari tiga dimensi: mekanisme fisiologi, penyelidikan klinikal, dan parameter peralatan. Fungsi terasnya difokuskan pada pengaktifan neuromuskular dan peraturan metabolik, tetapi kesannya yang sebenarnya dibatasi oleh mod rangsangan, kebolehsuaian individu, dan pematuhan peranti. Berikut adalah analisis sempadan tertentu:
Kesan asas yang ditentukan oleh mekanisme fisiologi
Kedalaman pengaktifan otot
Kumpulan otot permukaan (seperti quadriceps dan gluteus maximus): EMS boleh mendorong kontraksi yang signifikan (kira -kira 60-80% MVC), sesuai untuk latihan ketahanan.
Deep stabilizing muscles (such as multifidus and quadratus lumborum) require high-frequency focused stimulation (>80Hz), tetapi disebabkan oleh batasan reka bentuk elektrod, kecekapan pengaktifan peranti isi rumah kurang daripada 40% daripada peranti gred perubatan.
Tindak balas metabolisme dan hormon
Kesan jangka pendek: Dalam masa 24 jam selepas latihan, kadar sintesis protein otot meningkat sebanyak 15-25% (berbanding pemulihan pasif).
Bangunan otot jangka panjang: Tanpa latihan rintangan aktif, kadar pertumbuhan tahunan kawasan keratan rentas otot hanya 3-5% (berbanding dengan 8-12% dalam latihan kekuatan tradisional).
